「2019年4月」の記事一覧

2か月自転車ダイエット結果報告

自転車×ダイエット

2月16日に自転車ダイエットを開始してから2か月が経過しました。 最初の1か月は、 自転車1時間(ほぼ毎日)+筋トレ15分から30分(週2.3回)というメニューでした。 筋トレはダンベルプレスもしくは腕立て伏せのみです。 […]

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