ロードバイクの最強補給食としてアメリカでは絶大な人気を誇っているクリフバー（CLIFBAR）を一度食べてみたくてずっと日本中を探してました。 もうすでに日本では販売を終了していることに気づくことに数か月かかりました。道理 […]
「自転車×ダイエット」の記事一覧
自転車で200km走ったら体重はどれぐらい減る！？フルビワイチ（琵琶湖一周）200kmで検証！！
だいぶ涼しくなってきて、 絶好のサイクリング日和になってきましたね。 先日フルビワイチ200kmに一人で挑戦してきましたのでご報告させて頂きます。 今回はフルビワイチ当日（9月18日）の前日（9月17日）と翌日（9月18 […]
筋トレyoutuberを見てモチベアップ！
自転車youtuberの動画をよく見るのですが、同じく筋トレyoutuberの動画もよく見ます。ムキムキマッチョを目指しているわけではないのですが（なりたくても、自転車とは違い筋トレは私にとって苦痛でしかないので無理です […]
自転車×筋トレで肉体改造（6か月経過報告）
自転車ダイエットをはじめて半年が経過しました。 冬の間にまるまると太って、 「これはやばい！」 と、はじめた自転車ダイエット。 ダイエットにはみごとに成功して、 冬の間に蓄えただらしないお腹まわりはスッキリしました。 […]
サイクリング＋筋トレで肉体改造（5か月経過報告）
ダイエット開始から５か月目である今月。 今月までに体脂肪１０パーセントを切ることだけを目標に頑張ってきました。 この５か月間、私のこれまで約４０年生きてきたなかで一番トレーニングした時期をいっていいでしょう。 さてさて結 […]
自転車ダイエット４か月経過
自転車ダイエットを開始してからは４か月が経過しますが、２週間前からはトレーニングメニューを以下のように一変して７月までに体脂肪率１桁にしようと奮闘しております。 １．３日に２日７０キロサイクリング ２．糖質制限 ３．３日 […]
体脂肪率夢の一桁へサイクリング（４日目）
現在わたしは、体脂肪率１０パーセント以下を目指して奮闘中です。本日は４日目です。トレーニングメニューは以下のとおりです。今日は７０キロサイクリングしなければならない日となってます。 １．３日に２日７０キロサイクリング ２ […]
天然温泉湯快の湯寝屋川店までサイクリング
体脂肪率１０パーセント以下を目指して絶賛トレーニング中（今日は３日目）のわたくしですが、今日はサイクリング筋トレともに休養日なので、彼女ちゃんとゆっくり疲れをいやしに近場の温泉にでも行ってまいります。 ちなみに体脂肪率１ […]
体脂肪率１桁を目指してサイクリング（２日目）
昨日はマウンテンバイクでひさしぶりのロングライドをしたせいか、 今日は激しい筋肉痛です。 あしがいたいし、手とか肩もいたい。 でも、今日も７０キロサイクリングいかねばならない。 さすがに２日目で断念はできないもんね。 本 […]
体脂肪率１０パーセントを切るまで糖質制限＋毎日７０キロサイクリングやめれまてん。
自転車ダイエットによる本格的な肉体改造をはじめ３か月半が経過しました。 これまでの体重の変化を確認してみましょう。 体重 体脂肪 ２月１６日 ６９．５キロ １７．３％ ３月３日 ６７．６キロ １３．４％ ３月 […]
