自転車ダイエットによる本格的な肉体改造をはじめ３か月半が経過しました。 これまでの体重の変化を確認してみましょう。 体重 体脂肪 ２月１６日 ６９．５キロ １７．３％ ３月３日 ６７．６キロ １３．４％ ３月 […]
古びた自転車をぴかぴかにする最強スポンジ「スコッチブライト」
自転車の交通ルールを守らない危険なやつが多すぎる。 夜ライトをつけずに片手運転、ながらスマホで車道を逆走するやつ。加えて、自転車は車体の重い電気自転車だったりする。ほんとに危険！乗っているのは、意外に女性が多かったりしま […]
リュックをやめてバイクパッキングでサイクリング
長距離のロングライドにでると、 車道を逆走してくる自動車に何度も出くわす。（歩道は左側通行とかないですから、歩道のことじゃないですよ。） ７０キロ走ってたら１０回以上は逆走車に出くわすんじゃないかな。 最もやばいやつは集 […]
マウンテンバイクを修理
もう購入してから１０年近くが経過した私の第一号機「とれっくん。」 まだまだ現役なんですが、 最近、走行中、やたら異音が鳴るようになりました。 キーキー金属音がなるんですね。 あちこち錆びてるし、原因を突き止めるために、 […]
自転車ダイエット結果報告（３ヶ月経過）
体重が減りすぎて、もはや体重を減らしたいとは思っていないのですが、 体脂肪を１０パーセント以下にしたいという目標がありますので、 ダイエットメニューは続けております。 現在のダイエットメニューは以下のとおりです。 ・毎日 […]
糖質制限してマウンテンバイクで７０キロ走ったらどれぐらい体重が減るのか？
前回はロードバイクで７０キロ走って体重がどれぐらい減るのか検証してみました。 今回はロードバイクではなく、私の自転車一号機「とれっくん」に乗って７０キロ走ってきました。「とれっくん」はご年配ですが、まだまだ引退は早いです […]
ガンに効く食事(糖質制限など）を極める。
なぜ身体にいいものってこんなにもおいしくないんでしょう？ とても不思議です。 例えば、喉が渇いたら水が欲しくなりますよね？ 熱が出れば、冷たいシャーベットが欲しくなったりします。 人間の身体は本来生きていく上で必要なもの […]
素人が自転車で淀川にバーベキューしに行きました。
ついに１０日連続のゴールデンウィークに突入しましたね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私は、ほんとはこの１０連休を使って、彼女ちゃんと北海道に行く予定だったのですが、とある事情で、遠出することができなくなってしまい […]
２か月自転車ダイエット結果報告
２月１６日に自転車ダイエットを開始してから２か月が経過しました。 最初の１か月は、 自転車１時間（ほぼ毎日）＋筋トレ１５分から３０分（週２．３回）というメニューでした。 筋トレはダンベルプレスもしくは腕立て伏せのみです。 […]
ロードバイクで７０キロ走ったらどれぐらい体重は減るのか？
自宅から京都河原町まで往復するとだいたい７０キロ。 京都に特に用事はなかったんだけど、 今日はどうしても走りたい気分だったので、 どこか目的地がほしくて、京都河原町まで行ってきました。 出発前、お昼前に体重測定。 朝ご飯 […]
