「自転車×ダイエット」の記事一覧（2 / 2ページ目）

体重が減りすぎて、もはや体重を減らしたいとは思っていないのですが、 体脂肪を１０パーセント以下にしたいという目標がありますので、 ダイエットメニューは続けております。 現在のダイエットメニューは以下のとおりです。 ・毎日 […]

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前回はロードバイクで７０キロ走って体重がどれぐらい減るのか検証してみました。 今回はロードバイクではなく、私の自転車一号機「とれっくん」に乗って７０キロ走ってきました。「とれっくん」はご年配ですが、まだまだ引退は早いです […]

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なぜ身体にいいものってこんなにもおいしくないんでしょう？ とても不思議です。 例えば、喉が渇いたら水が欲しくなりますよね？ 熱が出れば、冷たいシャーベットが欲しくなったりします。 人間の身体は本来生きていく上で必要なもの […]

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２月１６日に自転車ダイエットを開始してから２か月が経過しました。 最初の１か月は、 自転車１時間（ほぼ毎日）＋筋トレ１５分から３０分（週２．３回）というメニューでした。 筋トレはダンベルプレスもしくは腕立て伏せのみです。 […]

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自宅から京都河原町まで往復するとだいたい７０キロ。 京都に特に用事はなかったんだけど、 今日はどうしても走りたい気分だったので、 どこか目的地がほしくて、京都河原町まで行ってきました。 出発前、お昼前に体重測定。 朝ご飯 […]

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amazonでぽちった輪行バッグ。 すぐ翌日に届きました。 １日経過したけど、まだ箱開封してないです。 まだまだ箱開封しそうにないです。   さて、 今日は夜に今川焼を２つも食べてしまったので、 （食べた分は消 […]

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イチローがまさかの引退でびっくりしました。 今日から自転車坊主と名乗ることにしました。 宜しくお願いします。 ４５歳、世代の近い私としてはイチローが年齢に負けず まだまだ活躍してくれることに期待していただけにとてつもない […]

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前回２月１６日に体重計で計ったのがこれ。     冬の間に、めっきり体重が増えてしまったので、 あれ以来、ちょっと本気の自転車ダイエットをはじめました。 ２週間のトレーニングの結果を最後に発表しますが […]

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去年の１０月ごろは週に３、４回は自転車に乗って、 体重は６６キロ前後をずっとキープしておりました。 身長は１７５センチ、６６キロ、体脂肪は１５パーセントぐらい。   私、アラフォーですが、 自分史上、間違いなく […]

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