イチローがまさかの引退でびっくりしました。
今日から自転車坊主と名乗ることにしました。
宜しくお願いします。
４５歳、世代の近い私としてはイチローが年齢に負けず
まだまだ活躍してくれることに期待していただけにとてつもないショックを受けております。
ショックのあまり「チーズアーモンド」というおやつを６袋ぐらい食べちゃいました。６個じゃなくて６袋です。
体重計に乗るのが恐怖です。
今日は３月２３日土曜日の朝７時。
気温は６度。
久しぶりに早起きしたので、朝サイクリングに出かけたいと思います。
あいにくのどんよりとしたくもり空です。
気温が６度だったので、
ウインタージャケットにモンベルの極厚メリノウール着ていったのですが
寒くて寒くてすぐ帰りたくなりました(´;ω;｀)。
走ってるうちになんとか暖かくなって
万博記念公園外周に到着！
私は特に目的もなく自転車漕ぎたいときは
ここ万博外周でサイクリングします。
一応自転車専用道路もありますし、比較的安全かなと思います。
朝まだ７時にもかかわらず
ジョギングしている人やサイクリングしている人がいっぱいいます。
休日の朝にサイクリングとか最高の贅沢ですね。
自転車専用レーンはこんな感じです。
温泉（おゆば）はまだ閉まってようですね。
万博外周は１周約５キロ。今日は３周走りました。
| [本日の走行距離]
走行距離２０キロ 獲得高度１５９ｍ 消費カロリー４１５カロリー |
家に帰って、朝ご飯を食べてからの
お待ちかねの体重測定。
チーズアーモンド食べまくったからなぁ
自信ない。
むむむ。体脂肪がめちゃくちゃ増えとります・・・
でも体重は減っている。
逆だったらよかったのにな。
体重よりも体脂肪が減ってほしい。
前回計測した結果が良すぎて油断しちゃいました。
サイクリングの回数が週３回ぐらいに減ってしまったうえに、
食生活乱れていたからしょうがないです。
次こそは頑張ります。
目標は夏までに体重６５キロ、体脂肪１０％目指してます。
| 体重 | 体脂肪 | |
| ２月１６日 | ６９．５キロ | １７．３％ |
| ３月３日 | ６７．６キロ | １３．４％ |
| ３月２３日 | ６７．３キロ | １６．５％ |
